第1回 ワークライフバランス講座を開催しました

2017.06.28

ワークライフバランス講座 健康寿命を充実させよう

 

平成29年6月13日(火)14:00~15:30、蛍池公民館で開催しました。シニアライフを健康で充実させるために、毎日の生活で活かせる知恵をお二人の先生に伺いました。

 

第1部 講演

「健康・長生きのためにはお仕事が効く」

岩波 薫氏(キャリアコンサルタント)

第2部

肩こり予防体操講座

片平 達也氏(理学療法士)

 

第1部では、シニアが社会で必要とされ、活躍する状況が整ってきていることを教えていただき、仕事でも普段の生活でも大切になってくるコミュニケーションのスキル「傾聴」の基礎のワークを行いました。最初は「どうしましょう・・・」という戸惑っていた参加者も、次第に活発に話し始め、最後まで楽しく取り組みました。

第2部では、生活の質を維持するのに大切な体のケア「肩こり予防体操」を教えていただきました。2人の助手の方もお手伝いしてもらいながら、肩甲骨の動きを意識して動かす体操を行いました。座ったままでも出来る運動でしたが、終了時には軽く汗ばむほど。「家でも続けて運動して健康を保ってくださいね」と講師の方からのアドバイスをいただきました。